نوشته‌هایی با برچسب "کلم بروکلی سرخ شده"

کلم بروکلی سرخ شده کلم بروکلی سرخ شده

این یه دستور غذای ساده و مغذیه که برای وقتی عالیه که حوصله پخت یه غذای سخت رو ندارین. در هر حال خودش یه وعده غذایی کامله و میتونین به عنوان پیش غذا هم حسابش کنین، مطمئن باشین که خیلی زود همه خانواده دوسش خواهند داشت. مواد لازم:. ۱ عدد کلم بروکلی (گلچه هاش جدا بشه). ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون. نمک. ۲ قاشق چایخوری پودر پنیر پارمیسان. ۱ قاشق غذاخوری سیر خرد شده. نصف قاشق چایخوری فلفل چیلی خرد شده. یک یا دو عدد آویشن تازه. ۴ تا ۵ عدد بادام برای تزیین. طرز تهیه:. روغن زیتون رو داخل یه ماهیتابه گرم کرده و سیر رو بهش اضافه کنین، تا زمانی که طلایی رنگ

میگو و کلم بروکلی سرخ شده میگو و کلم بروکلی سرخ شده

مواد لازم:. یک چهارم فنجان سوپ مرغ. ۲ قاشق غذاخوری سرکه برنج. ۲ قاشق غذاخوری سس سویا. ۲ قاشق چایخوری آرد ذرت. نصف قاشق چایخوری روغن کنجد. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز له شده. ۱ قاشق غذاخوری روغن کانولا. ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه (پوست کنده). ۱ قاشق غذاخوری سیر خرد شده. ۴۵۰ گرم میگوی درشت (پاک شده). یک چهارم قاشق چایخوری نمک. ۴ فنجان کلم بروکلی کوچک. ۱ فنجان پیاز خرد شده. طرز تهیه:. ۶ ماده غذایی که در ابتدای مواد لازم ذکر کردیم رو در یه کاسه با استفاده از یه همزن خوب مخلوط کنین. یه ماهیتابه بزرگ برداشته و دو قاشق چایخوری روغن کانولا رو روی

قارچ و کلم بروکلی سرخ شده قارچ و کلم بروکلی سرخ شده

مواد لازم:. یک و نیم فنجان کلم بروکلی. نصف فنجان ساقه کلم بروکلی (خورد شده). ۲ فنجان قارچ (خورد شده). ۲ فنجان جوانه لوبیا. ۱ قاشق غذاخوری سیر (ریز ریز شده). ۲ قاشق چایخوری آویشن خشک شده. ۲ قاشق چایخوری روغن. یک قاشق غذاخوری سس سویا. نمک برای مزه دار کردن. طرز تهیه:. کمی آب داخل یه قابلمه ریخته و بذارین جوش بیاد، بعدش کلم بروکلی رو به همراه ساقه کلم و قارچ برای ۳۰ ثانیه بپزین، آبکشی کرده و کنار بذارین. یه ماهیتابه برداشته و روغن رو داغ کنین، سیر رو اضافه کرده و برای چند ثانیه تفت بدین. باقی مواد تشکیل دهنده رو اضافه کرده و برای ۵ دقیقه سرخ کنین

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه