مکان های تفریحی و تاریخی جهان

از دست چپ فشارخون بگیریم یا دست راست؟!

همه ما با واژه «فشارخون» آشنایی داریم و می‌دانیم که فشار خون بالا چه آسیب‌هایی به بدن وارد می‌کند، اما شاید درمورد روش صحیح اندازه‌گیری آن اطلاعات کافی نداشته باشیم. اگر به سلامت‌تان اهمیت می‌دهید حتما یک دستگاه دیجیتال یا جیوه‌ای فشارخون در خانه داشته باشید و هر چند وقت یک بار فشار خون خود را با آن اندازه بگیرید. اما آیا می‌دانید قبل از گرفتن فشار چه کارهایی را نباید انجام دهید و هنگام اندازه‌گیری آن باید در چه حالتی قرار بگیرید؟ آیا می‌دانید فشارخون طبیعی برای شما چقدر است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟. بازویی‌ها بهتر از مچی‌ها هستند

ادامه مطلب ...
اصلی‌ترین راه خوشمزه‌ کردن سبزی‌ها + 9 روش

اصلی‌ترین راه خوشمزه‌ کردن سبزی‌ها، گریل کردن آنهاست. می‌توان سبزی‌های مختلف را همراه با طعم‌دهنده‌های مخصوص گریل کرد و جشنی از طعم‌ها و رنگ‌های شگفت‌انگیز به راه انداخت . ۱ – نخودفرنگی. طعم‌دهنده : نعناع تازه. ۲ فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ‌زده را در روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود. بعد چند برگ نعناع تازه به آن اضافه کنید. بعد از یک تفت کوچک، آماده خوردن است. ۲ – لوبیاسبز. طعم‌دهنده : سس سفریتو. یک پیاز، ۴ گوجه‌فرنگی و ۲ حبه سیر را خرد کنید و آنها را در روغن‌زیتون تفت دهید تا پخته و نرم شوند. بعد ۱ کیلوگرم لوبیاسبز تازه را به تکه‌های بزرگ تقس

ادامه مطلب ...
شقایق دهقان چطور با همسرش آشنا شد؟

مهراب در اینستاگرامش نوشت:. اواخر سال هفتاد و هشت از دفتر یه تهیه کننده ای دعوت به کار شدم برای نویسندگی و طراحی صحنه یه برنامه ترکیبی به اسم گلخونه که قرار بود از شبکه جام جم پخش بشه. بعد از مذاکره اولیه قرار شد که گروه نویسندگان و کارگردان جلسه ای هم با مدیر شبکه جام جم داشته باشن. این شد که جلوی ورودی سازمان صدا و سیما قرا�� گذاشتیم. از بین گروه نویسندگان که جمع شدن فقط حمید برزگر رو می‌شناختم که دو سالی بود با هم دوست و همکار بودیم. شقایق رو اونجا برای اولین بار دیدم. قبلاً توی تلویزیون دیده بودمش ولی نمیدونستم نویسندگی هم می کنه. توی

ادامه مطلب ...
خواص طبی و دارویی رزماری

خواص طبی و دارویی رزماریرزماری یا اکلیل کوهی، گیاهی چند ساله، معطر و از خانواده نعنائیان است که برگ‌های سوزنی شکل و همیشه سبز دارد. این گیاه، در کشورهای اروپایی جایگاه ممتازی در آشپزخانه داشته و در تهیه سس‌ها و گوشت کباب وجود آن ضروری است. این گیاه، بومی مناطق مدیترانه و اوروگوئه است. گل‌های آن در رنگ‌های گوناگون سفید، صورتی، بنفش یا آبی می‌رویند. نام رزماری برگرفته از کلمات لاتین “”ros به معنای شبنم و “marinus” به معنای دریا است. ارتفاع بوته این گیاه ۵۰- ۲۰ سانتی‌متر است و در شرایط مناسب آب و هوایی که برای این گیاه همان هوای گرم و مرطوب است

ادامه مطلب ...
چالش سطل یخ را به یک آب بازی ساده تبدیل نکنیم!

«سطل آب سرد را خالی کن روی سرت!». این جمله این روزها در شبکه‌های اجتماعی، سایت‌های خبری، روزنامه و مجله‌ها غوغایی به پا کرده و هر روز اعلام می‌شود یک چهره جدید به کمپین آب یخ پیوسته است؛ کمپینی که از شما دعوت می‌کند یک سطل آب یخ روی سر خودتان خالی و با این روش از بیمارن ای‌ال‌اس (ALS) حمایت کنید! اما ریختن یک سطل آب یخ روی سر، چه ربطی دارد به حمایت بیمارانی که ای‌ال‌اس دارند؟ اصلا بیماری ای‌ال‌اس چیست؟ نکند کمپین حمایت از بیماران ای‌ال‌اس، به یک آب‌بازی (آن هم در این شرایط کم‌آبی و بحران آب کشور) تبدیل شود!. در این مطلب ضمن گفت‌وگو با دکتر بابک

ادامه مطلب ...
آلبـوم خاطـرات جلیـل شهنـاز نوازنده پیشکسوت موسیقی

استاد جلیل شهناز نوازنده پیشکسوت موسیقی و شهنواز تار در سن ۹۲ سالگی دار فانی را وداع گفت. جلیل شهناز پس از یک دوره بیماری صبح روز دوشنبه ۲۷ خردادماه در بیمارستان آراد درگذشت. وی در سال ۸۳ به عنوان چهره ماندگار هنر و موسیقی برگزیده شد. همچنین در ۲۷ تیر سال ۱۳۸۳، مدرک درجه یک هنری (معادل دکترا) برای تجلیل از یک عمر فعالیت هنری به جلیل شهناز اهدا شد. در سال ۱۳۸۷، محمدرضا شجریان گروهی که با آن کار می‌کرد به افتخار جلیل شهناز، گروه شهناز نام گذاشت. جلیل شهناز، علاوه بر نواختن تار که ساز اختصاصی او بود با نواختن ویولون، سنتور و تمبک نیز آشنایی داشت

ادامه مطلب ...
دیدار هاشمی رفسنجانی به مدارس

سرپرست وزارت آموزش و پرورش و معاونین و مشاورین این وزارتخانه پیش از ظهر امروز سه‌شنبه به‌مناسبت بازگشایی مدارس با آیت‌الله اکبر هاشمی رفسنجانی دیدار کردند. رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در این دیدار، دانش‌آموز و معلّم را دو قشر با یک هدف مشترک خواند و اظهارداشت: نتیجه زحمات امروز معلمین، فردایی روشن برای کشور است که دانش‌آموزان رقم خواهند زد. هاشمی رفسنجانی با اشاره به سیاست‌های کلی نظام در ارتباط با آموزش و پرورش گفت: پرهیز از روزمرّگی و دوری از شتابزدگی در ترسیم دورنما و برنامه‌ریزی مدوّن برای آموزش و پرورش از ضرورت‌های مدیریتی برای اداره درست آ

ادامه مطلب ...
روحانی: پیشرفت و رفاه هم حق مسلم ماست/ خیلی از آمارهای دولت قبل را نگفتم

حسن روحانی در مراسم بزرگداشت روز دانشجو در دانشگاه شهید بهشتی اظهار کرد: ۱۶ آذر، روز آزادی، استقلال‌، روز حاکمیت ملی است. از ۶۰ سال پیش بعد از حماسه و قهرمانی دانشجویان در ۱۶ آذر سال ۱۳۳۲ تا به امروز حرکت‌های بسیار عظیم،‌ بزرگ و سرنوشت‌سازی به دست دانشجویان تحقق یافته است. وی خاطرنشان کرد: اصولاً از انقلاب مشروطه تا به امروز همواره مردم ایران بویژه نسل جوان و دانشجویان برای مسأله مهم حاکمیت ملی‌، استقلال،‌ مبارزه با استبداد و استعمار همواره ایستادگی و مقاومت از خود نشان دادند. روحانی با اشاره به حادثه ۱۵ خرداد سال ۱۳۴۲ گفت: امروز همه دانشگاه‌ه

ادامه مطلب ...
در ل��ظه های سالروز ولادت حضـرت امام رضـا (ع)

مولای من! تو را امام غریب می‌نامند،. می‌دانم بد میزبانی بودند و در مهمان‌نوازی وفا نکردند. مولای من! بعد از گذشت روزگار، حال تو میزبان ما هستی؛. تو میزبان گریه‌ها و نیازها؛ غم‌ها و دلتنگی‌های ما هستی. تو که غریبی را احساس کرده‌ای!. حال غریبه‌ها به آستان کرم تو چشم دوخته‌اندو به دستان پر مهرت توسل کرده‌اند. مولای من! می‌خواهم از زائرانی بگویم که جاده به جاده و شهر به شهر گذشته‌اند،. تا نفسی مهمان شوند و از می عشق تو بنوشند. مولای من! می‌خواهم از سنگفرش آستان مقدّست بگویم که سجده‌گاه قدوم مهمانانت شده است؛. از کبوتران عاشقی که گرداگرد حرم پاک تو

ادامه مطلب ...
ده‌نمکی درآمد فیلم‌ها را کجا خرج می‌کند؟

ده نمکی با بیان اینکه هیچ وقت از پولی که از فروش فیلم هایش بدست آورده سطح زندگی خود را ارتقا نداده است گفت: بعضی ها نوشتند من لکسوس سوار هستم. در صورتی که اینطور نیست و یک ماشین تویوتای معمولی دارم. به گزارش کمیاب، مسعود ده نمکی کارگردان موفق فیلم سینمایی «معراجی ها» در برنامه رادیویی «رادیو من» رادیو جوان با بیان اینکه فیلم سینمایی «معراجی ها» اکنون به مرز چهار و نیم میلیارد تومان فروش رسیده است گفت: این فیلم محصول سینمای جمهوری اسلامی ایران است و در واقع تهیه کننده اصلی آن شبکه اول سیما بود. به هر حال با توجه به این مسئله بود که ما توانستیم

ادامه مطلب ...
داستان بسیار زیبای پنبه اش را زدند

اصطلاح بالا کنایه از این است که اسرارش را فاش و برملا کردند و به مردم فهمانیدند که توخالی است و چیزی در چنته ندارد . خلاصه آن طوری که بود نه آنچنان که می نمود شناسانیده و رسوا گردیده است . یکی از مراسم جالب که در بعض اعیاد و جشن ها ضمن سایر برنامه ها اجرا می شد ، این بود که مسخره و دلقکی لباس مضحک می پوشید که داخل و لابلای آن لباس پر از پنبه بود که مسخره و دلقک را به صورت پهلوان پرباد و بروتی نشان میداد . این پهلوان نامدار! با این ریخت خنده دار با یک نفر حلاج که کمانی در دست داشت در مقابل تماشاچیان به پایکوبی می پرداخت و حلاج در همان حال کم کم

ادامه مطلب ...
حاشیه دربی 78: از پرچم 50 متری استقلال تا کری بین تماشاگران

حاشیه دربی ۷۸: از پرچم ۵۰ متری استقلال تا کری بین تماشاگران. هواداران تیم استقلال پرچم ۵۰ متری خود را در بین سکوها باز کردند. به گزارش کمیاب ، با همت مسئولان کمیته فرهنگی سازمان لیگ به مناسبت مبعث رسول اکرم(ص) مولودی خوانی و برنامه های فرهنگی برای تماشاگران به اجرا در آمد. * سعید مظفری زاده به همراه تیم داوری اش ساعت ۱۳ و ۱۵ دقیقه وارد زمین شد و از زمین دیدن کرد. وی در وبلاگ خود خبر از خداحافظی بعد از پایان این دیدار داده بود. * یکی از جانبازان پرسپولیسی با در دست داشتن عکس شهید همت در کنار نیمکت های ذخیره حضور دارد. *هواداران پرسپولیس در طبقه

ادامه مطلب ...
پرچم حرم امام علی(ع) در برج میلاد + عکس

پرچم حرم امیر المؤمنین علی علیه السلام، پس از انتقال به ایران در طبقه فوقانی برج میلاد تهران نصب شده است. منبع: عصر ایران.

ادامه مطلب ...
رازهای آرایش صورت برای نوجوانان +عکس

نوجوانان آرایش صورت را به عنوان راهی برای ابراز وجود انجام میدهند. به همین خاطر انتخاب مدلهای مختلف آرایش در نوجوانان زیاد مرسوم نیست به طوری که بخواهند هر روز آرایش کنند. کلا همه خانمها از آرایش برای ابراز و نمایان کردن خود در نظر اطرافیان استفاده می کنند. البته این مورد اصلا بد نیست. به هرحال هر کسی راهی برای ابراز کردن خود پیدا می کند. آرایش برای نوجوانان به آنها اجازه میدهد که زیبایی خود را بیشتر نشان دهند. به این روش نوجوانان می توانند همانطور که خودشان می خواهند به نظر برسند. در این مطلب رازهای آرایش صورت برای نوجوانان بیان می شود.

ادامه مطلب ...
تصاویر صفحه اول روزنامه های شنبه 11 آبان

تصاویر صفحه اول روزنامه های شنبه ۱۱ آبان. صفحه اول روزنامه های سیاسی – اجتماعی کشور تا ساعاتی دیگر روی کیوسک مطبوعات عرضه خواهند شد که تصویر صفحه اول آنها در ذیل آمده است.

ادامه مطلب ...
با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ میدهد……..

تنباکو و دود تنباکو دارای بیش از ۶۰ ماده‌ی سرطان‌زا است. تقریبا ۴۰۰۰ ماده یافت شده در دود تنباکو شامل بنزن، استون، کربن مونوکسید، آمونیاک، هیدروژن سیانید و چنین مواد سمی دیگری است. تمامی این مواد در ایجاد سرطان موثر و مشکلات سلامتی دیگر موثر هستند. سیگار کشیدن همچنین باعث حالت‌های ناهنجار، اسکیزوفرنی و چندین ناهنجاری عصبی می‌شود. این عمل همچنین عامل مشکلات جدی مانند مشکلات روانی، جنون و ناهنجاری دوقطبی می‌باشد. اکثر جوان‌ها در سن ۲۱ سالگی شروع به سیگار کشیدن می‌کنند که بر اثر زیاد کشیدن بعد از مدتی به این ماده معتاد می‌شوند. افراد سیگاری ب

ادامه مطلب ...
درمان دائم سیاهی دور چشم چیست؟

پوست حساس دور چشم‌ها نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد؛ شاید استفاده از یک کرم خوب یک قدم اساسی در حفظ زیبایی چشم‌ها باشد. پوست اطرف چشم یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم‌های مختلف نوشته شده که در زیر چشم استفاده نشود. اما برای خرید کرم دور چشم چه باید کرد؟ در این مورد باید دقت ویژه‌ای داشت تا مبادا به پوست این قسمت آسیبی برسد. در داروخانه‌ها انواع مختلفی از این نوع کرم‌‌ها وجود دارد که به راحتی شما را گیج می‌کنند تا در نهایت نتوانید کرم مناسب را شناسایی کنید اما اگر نکات خاصی را بدانید و روش‌های تشخیص یک کرم خوب

ادامه مطلب ...
ازدواج‌های نامتعارف و منجر به جدایی را بشناسیم

با وجود اینکه در ازدواج‌ هم‌سنگ بودن و توازن رفتاری، فرهنگی، فکری، فیزیکی، ظاهری، اقتصادی، دینی، اجتماعی و خانوادگی از ضرورت‌های اساسی هستند، متاسفانه بسیاری از جوان‌ها به محض اینکه از جنس مخالفی خوششان می‌آید و علاقه اندکی به او پیدا می‌کنند، زمینه را برای ازدواج ‌مناسب و مساعد می‌بینند. در دوره‌های اخیر، انواع مختلف ازدواج‌های غیرمتعارف انجام می‌شود که در ادامه این یادداشت به بخشی از آنها اشاره خواهم کرد. ازدواج‌ از راه دور : این‌گونه ازدواج‌ها بیشتر در مورد کسانی که به دلایل مختلف به خارج از کشور رفته‌اند و نمی‌توانند به وطن برگردند، دیده م

ادامه مطلب ...
شعرهای عاشقانه خاطره حیدری زاده

مثه خوابی…مثه رویا. مثه آرامش دریا. مثه آسمون آبی. آرومی وقتی که خوابی. مثه پروانه نجیبی. تو یه رویای عجیبی. مثه یاسای تو باغچه. مثه آینه تو تاغچه. مثه چشمه ی زلالی. انگاری خواب و خیالی. بی تو من موندم و رویا. خسته از تموم دنیا. یه دل تنگ شکسته. دو تا چشم خیس خسته. روزا تب دار شبا بیدار. یه تن خسته بیمار. مثه یه مرده سر دار. از خودم از همه بیزار. له له لحظه دیدار. بینمون دیوارو دیوار. من حسودی میکنم. به تموم چشمایی که یه روزی تو رو میببینن. از تو باغچه نگاهت گلای نرگس میچینن. به همون تکه زمینی که قدمهاتو میذاری. به تموم دستهایی که دستتو یه روز

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه