روانشناسی

«هیجان خوب» و «هیجان بد» چیست؟

به بخشی از شخصیت، فکر، احساس و رفتار فرد، هیجان می گویند‎. هیجان چیست؟ چقدر از آن خوب و چه میزانش مخرب است؟ چطور باید با هیجانات مان رو به رو شویم؟ بازی های هیجان انگیز چقدر روی روان مان تاثیر مثبت دارند؟ با این معیارها می توانید هیجان تان را هدایت کنید. هیجان، تعریف های مختلفی از دیدگاه روان شناسی دارد، اما به بخشی از شخصیت، فکر، احساس و رفتار فرد، هیجان می گویند. هیجان می تواند منشا بدنی و غیربدنی داشته باشد. این حس، از جنس فکر نبوده و ناگهانی بروز کرده و به راحتی نیز تغییر می کند. منشا هیجان گاهی مشخص بوده و در مواردی نیز نامشخص است. هیج

ادامه مطلب ...
علل تأخیر در رشد گفتاری کودک

شایع‌ترین شکل گفتار نامفهوم، نوک زبانی صحبت کردن است. نباید تأخیر در رشد گفتاری را با تأخیر در یاد گرفتن صحبت کردن به طور قابل فهم اشتباه کرد. تأخیر در رشد گفتاری به معنی تأخیر در شروع بیان کلمات با معنی به صورت تکی و پس از آن کنار هم گذاشتن دو یا سه کلمه بامعنی است. تکلم به صورت قابل فهم پدیده‌ای است که به‌تدریج ظاهر می‌شود و نقایص کلامی خفیف در کودکان خردسال بسیار شایع است. علل عقب ماندگی گفتاری. شایع‌ترین شکل گفتار نامفهوم، نوک زبانی صحبت کردن است. این مرحله‌ای است که بسیاری از اطفال هنگامی که شروع به صحبت کردن می‌کنند، آن را طی می‌کنند.

ادامه مطلب ...
اگر پول اضافی به دست آوردید، با آن چه کنید؟

بسیاری از مردم فقط به پول درآوردن فکر می کنند‎. یکی از چیزهایی که در کارم به آن علاقه مندم، این است که می بینم مردم از سمت چپ مربع نقدینگی به سمت راست آن می روند. فرآیند تبدیل زندگی کارمندی به کارآفرینی و مالکیت کسب و کار شبیه به فرآیندی است که در آن کرم ابریشم به پروانه تبدیل می شود. زمان بر است و اغلب به تغییرات زیادی در ذهنیت و نوع رفتار نیاز دارد. یکی از این تغییرات رفتاری این است که بدانید وقتی پول اضافی ای در اختیار دارید، باید با آن چه کار کنید. چه ارثی به شما رسیده باشد، چه پاداش و چه مزایای سالیانه کاری تان، باید بدانید که بهترین ر

ادامه مطلب ...
چند نکته برای همکاری با همسر

اگر با همسرتان همکار باشید لازمست بدانید که چگونه زندگیتان را با مشکل مواجه نکنید. به دلیل رقابت در بازار شغل و وضعیت اقتصادی، افرادی هستند که زندگی خود را وقف کارشان کرده‌اند. این وضعیت، ممکن است افراد را بین کار و زندگی، دچار سردرگمی کند. خصوصا اگر با همسرتان همکار باشید. وقتی با همسرتان کار می‌کنید، لازمست بدانید که چگونه در عین حال که وظایفتان را انجام می‌دهید، زندگیتان را با مشکل مواجه نکنید. راههای متنوعی برای همکاری با همسر وجود دارد، بدون اینکه بر رابطه شما تاثیر بگذارند. برای مثال، شما می‌توانید بعنوان همکار کار کنید، با هم کاری را

ادامه مطلب ...
چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟

برای کمتر شدن ترس کودک از آرایشگاه، زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنید. «از زمانی که پسرم ۹ ماهه بود وحشت زیادی از کوتاه کردن موهایش داشت و در حین این کار مدام جیغ می‌زد تا اینکه بعد از مدتی فهمیدیم علت ترسش صدای ماشین مو‌زنی است. ولی به ما قول داد تا در داخل گوش‌هایش چیزی بگذارد تا صدای آن را نشنود. بالاخره ترس او از آرایشگاه از بین رفت. ». شاید فرزند شما همیشه به هنگام رفتن به آرایشگاه و یا سلمانی و کوتاه کردن موهایش گریه سر دهد، جیغ بکشد و با تکان دادن سرش به آقا یا خانم آرایشگر اجازه این کار را ندهد. نتیجه ممکن است عصبانیت شما، کلاف

ادامه مطلب ...
افراد الهام بخشی که باعث می‌شوند تسلیم نشوید

هرگز تسلیم نشو‎. «هرگز تسلیم نشو. » این احتمالاً یکی از معروف ترین جملات کلیشه ای است که در هنگام تلاش برای پیشرفت خواهید شنید. شما هیچ وقت نمی دانید که موفقیت واقعاً چه زمانی در انتظارتان است. می دانیم که گفتن این جمله آسان تر از عمل کردن به آن است، به همین خاطر داستان هایی را در مورد سلبریتی های معروفی گردآوری کرده ایم که هرگز تسلیم نشدند. تمام این افراد حالا اسامی سرشناسی در جهان هستند، ولی به همین آسانی به این نقطه نرسیدند. بعضی از آن ها در خودروی خود زندگی کرند، برخی دیگر از آزار و اذیت خانوادگی رنج بردند، و تقریباً همه آن ها هم در زندگی

ادامه مطلب ...
چگونه جوانتر شویم

عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند. جواب این سوال خیلی پیچیده تر از تعداد شمع های روی کیک تولدتان است. عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک آنها جوانتر شوید. مقداری وزن کم کنید. اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. پس تصمیم بگیرید به وزنی سال

ادامه مطلب ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید

مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت ذهن می‌شوند‎. انجام برخی امور مانند داروی مکمل سبب تقویت مغز و سلول‌های عصبی و جلوگیری از افت توان ذهنی می‌شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت ذهن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های اعصاب و روان و مغزی می‌شوند. آلزایمر یکی از بیماری‌های جسمی و روحی بسیار جدی است که سبب از دست رفتن زندگی اجتماعی مستقل افراد و نیز پرستاری سخت و دشوار از آن‌ها به وسیله اطرافیان می شود. برخلاف سکته مغزی که به طور ناگهانی و در مواردی بدون هیچ گونه هشدار بروز می کند، ابتلا به آلزایم

ادامه مطلب ...
تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟

چقدر اعتماد به نفس دارید. در زندگی روزمره تان چقدر اعتماد به نفس دارید؟ آیا همیشه حال خودتان را می گیرید یا دیگران حال شما را آدم خودپسندی می دانند؟ این 24 سوال برای ارزیابی خودتان است. چقدر اعتماد به نفس دارید؟. 1 - شرکت در یک مسابقه تلویزیونی را تصور می کنید؟. الف) بله. ب) نمی دانم. ج) خیر. 2. سخنرانی در یک جشن شما را خجالت زده می کند؟. الف) بله. ب) کمی. ج) خیر. 3. فکر می کنید مشخصا آدم مثبت اندیشی هستید؟. الف) بله. ب) گاهی. ج) خیر. 4. آیا فکر می کنید بهترین دفاع حمله است؟. الف) بله. ب) گاهی. ح) خیر. 5. آیا رانندگی در ترافیک شدید اذیت تان

ادامه مطلب ...
در روز تعطیل چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟

برای این که از روز تعطیل تان خوب استفاده کنید، باید مواردی را رعایت کنید‎. آخرین ساعت های نخستین روز تعطیل است اما شما خسته و کلافه هستید. صدای اهل خانه توی سرتان می پیچد. می خواهید همه از خانه بیرون بروند و شما تنها بمانید و برای چند ساعت، صدایی نشنوید. شاید هم در این فاصله تنها بیرون بروید تا کمی آرام شوید. با خودتان فکر می کنید فردا را چه کار کنید؟ فردا که از صبح تعطیل است و اگر قرار باشد وضع به همین منوال بگذرد چه بهتر که روز کاری زودتر شروع شود و شما برنامه زندگی را از سر بگیرید. دلیل همه اینها این است که شما برنامه ریزی درستی برای روز

ادامه مطلب ...
روش‌هایی برای افزایش شادی و سلامت کارمندان

افزایش شادی و سلامت کارمندان‎. آیا تا به حال به عنوان یک مدیر یا رهبر کسب و کار با چنین شرایطی برخورد کرده اید؟ کارمندان بسیار خوبتان به طور ناگهانی استعفا دهند. یکی از مشتریان کلیدی تان که نقش زیادی بر درآمد شما داشت، دیگر از شما خرید نکند. شرکت جدیدی ظاهر شود و شما را از بازار کنار بزند. در جذب سرمایه ناموفق عمل کنید. دچار مشکل سلامتی شوید. فهرست بلندبالایی از کارهایی داشته باشید که باید انجام شوند و حتی ندانید که باید از کجا شروع کنید. مدتی طولانی گذشته باشد و شما به یاد نیاورید که آخرین بار کی خندیده اید. هرکدام از این سناریوها ممکن ا

ادامه مطلب ...
۸ علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید

افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود. علاوه مشکلات روحی و روانی، افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود. به نقل ازreadersdigestدر اینجا برخی علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به این اختلال خلقی رایج، معرفی شده اند:. خستگی: خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن: تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد. برخی مواقع، افراد ا

ادامه مطلب ...
چگونه مشکل دیر بیدار شدن را حل کنیم؟

برنامه‌ی منظم و مداوم را برای اصلاح ِ زمان بیدار شدن خود در پیش بگیرید‎. سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید. گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری افراد سخت باشد، در ادامه چند روش مفید به منظور کمک به زود بیدار شدن از خواب ارائه می‌شود:. یکم: برای زود بیدار شدن برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه‌ای مثل شروع صنوف مکتب و دانشگاه و مانند اینها در پیش دارید حداقل یک هفته قبل از آن با تنظیم زنگ ساعت برای بیدار شدن و شروع به کار تمرین کنید. دوم: هر روز

ادامه مطلب ...
سه راهکار برای آن‌که بفهمیم طرف مقابل دروغ می‌گوید

بیشتر دروغ‌گوها می‌دانند که دروغ گفتن اشتباه است‎. تحقیقات جدید نشان می‌دهد برای فهمیدن دروغ گفتن طرف مقابل، بهتر است به جای دقت در سخنان فرد به حرکات فیزیولوژیکی بدن و حالات چهره او مانند خیره نگاه کردن، دزدیدن نگاه و حرکت‌های ناسازگار توجه کرد. دکتر «الن هندریکسن» (Ellen Hendriksen)، روانشناس بالینی در مرکز بیماری‌های اضطراب و اختلالات (وابسته به دانشگاه ایالتی ماساچوست، ایالات‌متحده) در جدیدترین بررسی‌های خود، راه‌هایی را برای مواجه با افراد دروغ‌گو یافته است. دروغ‌گویی معمولا به دو شکل دیده می‌شود. یکی دروغ‌های کم‌خطر که تقریبا همه ما درگی

ادامه مطلب ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!

همیشه عکس‌مان آنطوری نمی‌شود که انتظار داریم. قرار بود برای تعویض گواهینامه رانندگی اقدام کنم و از آنجاییکه می‌دانستم عکسی که در آن قرار می‌گیرد باید تا ده سال آینده همانجا بماند می‌خواستم حتما بهترین تصویر از من در کارتم وارد شود. احساس خوبی نسبت به خود داشتم و تا قبل از اینکه دوربین فلش بزند در آینه تصویر خودم را ایده آل می‌دیدم، اما. همه‌ی ما کم و بیش این تجربه را داریم، چه در عکس‌های دسته جمعی و چه در عکس پاسپورت یا شاتی که دوست‌مان از ما می‌گیرد: از عکس خودمان راضی نیستیم، واقعا چرا؟!. خوشبختانه علم با توضیح این سوال نجات‌مان داده است! ا

ادامه مطلب ...
زمان‌بندی درست در زندگی چگونه اتفاق می‌افتد؟

زمان بندی مهم ترین عامل در مدیریت زمان و ایجاد نظم در زندگی و کسب و کار است‎. حتما خیلی این جمله را شنیده اید که زمان بندی اهمیت زیادی دارد یا زمان بندی مهم ترین عامل در مدیریت زمان و ایجاد نظم در زندگی و کسب و کار است ولی تا به حال در مورد زمان بندی و چگونگی انجام آن توضیح روشنی ارائه نشده و همه فکر می کنند زمان بندی، یعنی ساعت شش بیدار شوید، ساعت هفت صبحانه بخورید، ساعت هشت ایمیل ها را چک کنید یا ساعت نه، فلان جلسه را بروید و . ولی در واقع زمان بندی یعنی داشتن شناخت درستی از خود و امکانات و زمان موجود و هنر استفاده صحیح از آن. حالا که همه به

ادامه مطلب ...
نکته هایی که مردان در بحث کردن با همسرشان باید بدانند!!

شما و همسرتان هر چقدر هم که عاشق یکدیگر باشید باز هم بین شما بحث پیش می آید. شما و همسرتان هر چقدر هم که عاشق یکدیگر باشید باز هم بین شما بحث پیش می آید. در این مقاله به شما مردان نکاتی را می گوییم که در هنگام بحث با همسرتان برای کنترل آن باید در نظر بگیرید. وقتی افراد وارد رابطه طولانی مدت می شوند، بحث ها تا حدودی اجتناب ناپذیر می شوند. مهم نیست که چقدر همدیگر را دوست دارید، چقدر عاشق یکدیگر هستید، به هر حال با یکدیگر بحث خواهید کرد. حتی خیلی مواقع، این بحث ها با صدای بلند خواهد بود. اگر دو نفر به مدت طولانی کنار هم زندگی کنند، در مورد چیز

ادامه مطلب ...
چرا زنان موافق شوخی‌های مردانه علیه خود هستند؟

شوخی‌های جنسیتی و طنزهای موجود جنسی معمولاً مرد محورند‎. همه باهم می‌زنند زیر خنده، زنها حتی بلندتر از مردها. مجری با صدای بلند می‌گوید: «خانم‌ها که فقط کارشون خریده. » و چند جمله بعد: «آخ آخ امان از این خانم‌ها که فقط غرمی‌زنن. » رو به میهمان بعدی برنامه: «آقا شغلش چیه؟ خانم هم که معلومه خانه‌دار و. » و چند لحظه بعد: «خانم‌ها که فقط غیبت می‌کنن. » و «خانم‌ها هم که ماشالله باید یک جمله رو 10 بار براشون بگی. » بازهم صدای خنده حضار و بازهم خانم‌ها بلندتر از آقایان. فضای خنده و شوخی داغ است. در اینستاگرام، توئیترو تلگرام و همان‌ها که این روزها ش

ادامه مطلب ...
استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!

استرس باعث تسریع پروسه‌ی پیری هم در سطح ظاهری و هم در سطح سلولی می‌شود‎. آیا سعی می‌کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه‌ی استرس‌ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه‌ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می‌برد و بدن‌تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می‌دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می‌کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به روش‌های گوناگونی خودش را تطبیق می‌دهد و مقاوم‌تر می‌شود. به همین علت است که ورزش ما را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کن

ادامه مطلب ...
دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند

دو زبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کند. معمولا تغییر یک فعالیت به فعالیت دیگر برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دوزبانه بودن در حل این مشکل به کودکان کمک می‌کند. معمولا تغییر حالت، وضعیت و فعالیت برای کودکان مبتلا به اوتیسم مشکل است. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی،مطالعات جدید محققان دانشگاه مک گیل کانادا نشان می‌دهد دوزبانه بودن در حل این مشکل نقش مهمی دارد. مطالعات قبلی نشان داد مغز افراد دو زبانه بسیار منعطف است؛ زیرا به راحتی و به طور غیرارادی بین دو زبان تغییر می‌کند و همین امر باعث می‌شود انعطاف

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه