این اسموتی سالم رو امتحان کرده تا با روشی درست وزن کم کنین.

این اسموتی سالم رو امتحان کرده تا با روشی درست وزن کم کنین.

مواد لازم:

۲ موز منجمد و خرد شده
نصف فنجان جو دو سر
۱ قاشق غذاخوری عسل
۲۵۰ میلی گرم شیر سویا
۲ قطره عصاره وانیل

یک اسموتی خوشمزه برای کاهش وزن

طرز تهیه:

موز، جو، عسل و شیر رو به همراه مقداری یخ در یه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که یکدست بشه به مخلوط کردن ادامه بدین.

بعد عصاره وانیل رو اضافه کرده و خوب ترکیب کنین.

نکته:

اگه شیر سویا دوست ندارین، میتونین این اسموتی رو با شیر معمولی هم درست کنین.
میتونین هر میوه ی دیگه ای که دوست دارین رو هم اضافه کنین مثل توت فرنگی.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه