یه شروع سریع و فوق العاده در صبحتون داشتین؟ فرنی موز و کره بادام زمینی سرشار از انرژیه و شما رو تا ناهار سرپا نگه میداره!

یه شروع سریع و فوق العاده در صبحتون داشتین؟ فرنی موز و کره بادام زمینی سرشار از انرژیه و شما رو تا ناهار سرپا نگه میداره!

فرنی موز و کره بادام زمینی

مواد لازم:
دو سوم فنجان جو
یک قاشق غذاخوری کره بادوم زمینی طبیعی
یک هشتم قاشق چای خوری نمک
یک قاشق چای خوری مارمالاد پرتقال کم شکر
دو قاشق چای خوری روغن زیتون
یک عدد موز نسبتا بزرگ که به صورت مورب بریده شده
دو قاشق غذا خوری شیر
یک قاشق چای خوری بادام زمینی خرد شده

طرز تهیه:
جو، کره بادام زمینی و نمک رو در یه ظرف ریخته، یه قاشق چایخوری مارمالاد و یک سوم فنجون آب جوش بهش اضافه کرده و بخوبی مخلوط کنین. روی این ظرف رو پوشونده و برای ۳ دقیقه کنار بذارین.
روغن زیتون رو در یه ماهیتابه ریخته و تکه های موز رو با حرارت متوسط تفت بدین تا زمانی که طلایی رنگ بشه.
باقی مانده مارمالاد رو با دو قاشق چای خوری آب جوش مخلوط کنین.
برای اینکه این فرنی رو سرو کنین دو قاشق غذاخوری شیر رو به ظرفی که کنار گذاشتین اضافه کنین، روی این فرنی رو با موزهای سرخ شده ، شربت مارمالاد و بادام زمینی خرد شده تزیین کنین.

منبع: نوین زی

 

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه